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Viver Bem

Enquanto estamos pensando, as conexões entre o cérebro e o corpo permanecem ativas,

e todo o complexo orgânico fica em estado de alerta, ou atenção, dinamizado pelo pensamento. E esse estado de atenção, quando prolongado e junto com outros fatores, pode desarmonizar nosso ritmo interno, ou acelerá-lo em demasia.

Isso é fácil de ser observado.

Para tanto, basta relaxar, fechar os olhos e deixar o pensamento parado, silencioso, inativo, ficando apenas atento para observar, sem pensar, como está a movimentação interior. Ela pode ser percebida como uma sucessão de imagens mentais desconexas, como sensações desarmonizadas, desagradáveis, agressivas, como um turbilhão interior cuja intensidade pode até assustar ou, ainda, na feição de serena tranquilidade e bem-estar.

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